GroundEscuela de movimiento

Tengo 67 años y he tenido dolores de espalda durante años sin encontrar un entrenamiento que me ayudara de verdad.

Desde que entreno con GROUND, he mejorado mi movilidad mucho y ya no tengo molestias.

He aprendido a ejecutar movimientos simples, pero muy potentes, fuera de lo convencional. He aprendido a usar, como única ‘ herramienta’, mi propio peso corporal lo cual lo hace más fácil practicar en casa o estando de vacaciones.

¡Ojalá hubiera empezado antes!

Te escribo para sumar mi agradecimiento al de mis compañeros por todo el compromiso, trabajo, implicación, amor, etc que estáis poniendo en este proyectazo.
En segundo lugar agradecer por dejarme ese huequito para poder vivir de cerca todo, ya que como bien sabes, soy de la certi online.
Por último, me gustaría decirte, que mis alumnos del cole ya saben lo que es deep squat, shinbox, utilizan la pelota de tenis como en ground, y hoy les he puesto a saltar y me decían que parecía gorilas.
Así que voy poniendo pequeñas pepitas en ground en el sistema educativo. Gracias por todo.

Hace 10 años me diagnosticaron condromalacia y todos los médicos coincidían en lo mismo: si quería evitar el dolor, tenía que olvidarme de correr. Lo asumí, pero nunca dejé de echarlo de menos.

Cuando empecé con Ground, al principio tenía miedo. Pensaba que los ejercicios de impacto o potencia solo empeorarían mi lesión. Pero poco a poco, con la progresión adecuada y sin forzar, mi cuerpo empezó a cambiar. Recuperé fuerza, estabilidad y, lo más importante, confianza.

Hace unas semanas volví a correr sin dolor. Algo que parecía imposible. Ahora, por primera vez en años, me estoy planteando apuntarme a mi primer 10K. Y esta vez, sé que es posible.

Sólo sé, que iba con muchos miedos de verme limitada por mi lesión y me he sentido CAPAZ de todo. No es un método de entrenamiento cualquiera. Cuerpos empoderados, capaces de cualquier cosa. Desde el primer día me voló la cabeza. Y por eso hoy estoy aquí. Formándome con los mejores . . . He vuelto con una resaca emocional increíble y con el corazoncito lleno de lo vivido este finde. Muchísimo que aprender, y con muchísimas ganas de seguir dando lo mejor de mi, para mí misma, y para los que estén a mí alrededor. GRACIAS

¿A quien más le ha encantado la rodada? Soy una niña, lo que hemos hecho este finde no tiene precio y todo lo que hemos evolucionado y lo que nos falta, lo mejor es que el camino es precioso y junto a ustedes más fácil, gracias a todos familia de lomos plateados!

Hola Samu! Creo que hace un año que te escribí para pedirte información sobre la aplicación y en saber si Ground me iría bien para la recuperación de la espalda después de una operación. Pues bueno! Te voy a mandar video de como estoy después de un año, no puedo estar más contenta. por supuesto estoy más fuerte que nunca.

Tengo dos Hernias discales (L4-L5 y L5-S1) y en octubre del año pasado tenía una operación programada porque no podía hacer vida normal . Los médicos me recomendaron la operación porque la situación era irreversible. Además, estaba tomando medicación muy fuerte para intentar calmar las dolencias. Empecé con Ground sin ningún tipo de esperanza.

En un mes de entreno, cancelé la operación que tenía concertada. poco a poco fui fortaleciendo la musculatura y ganando fuerza y en menos de un año, estaba haciendo vida normal y entrenando al nivel del resto de personas sin lesiones.

Sin duda, me ha cambiado la vida

Gracias Samuel. Está siendo una formación verdaderamente interesante, productiva y motivadora. Desde luego que estáis consiguiendo que todos nos involucremos y haya un progreso visible. Chapó y un abrazo

Soy una persona a la que le gusta hacer deporte y estar activa pero por mi nuevo trabajo ya no tenía tiempo para ir a ningún gimnasio. Conocí Ground, empecé a entrenar con ellos y ha sido todo un descubrimiento!! Me ha salvado la vida, puedo entrenar desde casa todo lo que necesito y quiero, sin necesidad de desplazarme y sin necesidad de tener material en casa (que a veces es un incordio). Estoy muy contenta, Ground me ha permitido poder seguir entrenando a pesar de mi trabajo!